Séances de méditation pleine conscience

pour retrouver le calme et la sérénité

 

Les cours débuteront

le mercredi 8 septembre 2021 de 19h à 20h

 

A Gréasque 13850 en pleine nature
puis en salle dès que le temps ne nous le permettra plus.

un mercredi sur 2.

 

Premier cours d'essai gratuit.

 

 

J'ai été formée depuis quelques années à la méditation en suivant des enseignements par les moines bouddhistes  Jason Simard, Lama Samten. Puis j'ai poursuivi cet enseignement en découvrant la médiation pleine conscience MBSR ou mindfullness et en intégrant un cursus de 8 semaines ainsi que des retraites en silence instruite par Carole Harlé instructeur. En 2020 un perfectionnement avec Christophe André (grand psychiatre et pionnier de l'introduction de la méditation pleine conscience à la thérapie cognitive)  m'a donné l'envie de partager tout cet enseignement avec vous.

 

Qu'est ce que la méditation pleine conscience? :

 

cliquez ici

 

 

Que va m'apporter la méditation pleine conscience  :

 

  La science a prouvé et  mis en lumière les bienfaits sur la santé c'est une des plus puissantes techniques pour lutter contre le stress

 

-réduction du stress et résilience au stress,

-meilleure régulation émotionnelle, concentration..

- apaisement  de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, psoriasis, hypertension…).

 

Le déroulement des séances :

 

Les séances sont ouvertes à tous!

Nous pratiquerons de manière ludique et elles seront toutes guidées. Elles se feront en pleine nature tant que le temps le permettra sinon elles se feront en salle sur la commune de Gréasque 13850.

Plus vous pratiquez plus les effets seront décuplés et deviendront automatiques.

 

 

 TARIF

 

Inscription à l’année

20 euros / personne / mois

soit 200 euros au total

Facilités de paiement